Jako ze ostatnio dostrzalem maly zastrzyk gotowki8-) chce je zainwestowac w suple i kupic sobie troche na zapas ale nie do konca wiem co mi potrzeba8-) Wiec tak napewno Multivite i Omega 3 z Olimpu. Jakie bialko proponujecie na sniadanie do owsianki, myslalem nad Fitmax Wake Up. Macie jakies propozycje? Moze byc tansze i do tego cos na pobudzenie [...]
[...] przede wszystkim cukrów. A teraz chciałbym do tego podejść jakos z lepsza wiedzą. Mam zamiar ćwiczyć tak jak pisałem wyżej plus dodac jakieś cwiczenia typu brzuchy i pompki kupić jakis sauna dres do tego i zamiast spalacza oxyelite therma pro v4 wydaje mie sie być lepszy? I prosiłbym o napisanie czego najlepiej unikać przy redukcji w diecie. Z [...]
Witam , wakacje sie koncza, trzeba wracac na silke , odrabiac straty, oraz je nadrabiac. za tydzien ide na silownie i: 1. Glupie troche to pytanie, ale jak sie zachowac? przywitac sie z kazdym, lacznie z kolesiem co karnet bede chcial kupic u niego? jakies sugerstie? 2. Oraz nie cwicze juz prawie 3 meisiace, tzn byly jakies treningi w wakacje, [...]
[...] i nie wiem co jest powodem tego bólu bo przyszedł on dość nagle jednocześnie jak się przeziębiłem. Czytałem już trochę o problemach z kolanami i czy jest cos poza glucosamina i witaminą C co by mi pomogło? Czy opłaca się kupić animal flex i czy warto iść do lekarza? Pozatym chciałbym jeszcze zaczac biegac i zastanawiam sie czy moge. Pozdro
Jestem obecnie na redukcji i planuje zakup paru odżywek : omega3, vitaminy i minerały, dorian, cm3, bcaa - i tu pytanie czy jest jesszcze cos co mozna by dolozyc do tego zestawu cos co dziala i warto kupic i drugie moje pytanie co po cyklu ? mysle zeby jesc doriaana z cm3 przez 6 tygodni po tym czasie, cm3 przez 3 tygodnie z aakg i beta alanina [...]
[...] zakupu gum, taśm do ćwiczen, i tu jest pytanie: 1 czy wszystkie są tej samej jakośći, 2 czy kierować się ceną, 3 jaki producent daje satysfakcję. 4 jaką długość minimalną kupić aby była raczej uniwersalna, 5 taśma, czy linka gumowa lepsza taśmy, będą wykorzystywane do ciągnięcia cieżaru, do oplatania sztangi przy wyciskaniu, przysiadach, [...]
Siemanko ćwicze juz od 2 lat do tego od czasu do czasu jakieś sztuki walki. teraz mam troche wiecej czasu i mam zamiar kupić sobie kreatyne cm3 + przetreningówke SAWa, co o tym myślicie ? do tego mam jakieś białeczko. co myślicie o tym połączeniu ? głownie chodzi mi o zwiekszenie masy mam 177cm wzrostu a ważę jakieś 67kg rano przed posiłkiem. Wiem [...]
[...] jajo, biały ser, kasze manna, tuńczyka itp. Siłownie profejsonalną mam dostępną 7/7 dni w tyg. Więc jak ktoś będzie chciał pomóc i napisać co w jaki dzień, niech się nie przejmuje i pisze ile razy/ jaki dzien jaki trening. Jestem skłonny kupić białko czy jakies inne suple, ale też w granicach rozsadku i kieszeni. Dzięki wielkie z góry za pomoc!
yo pisze ponownie bo poprzedni post gdzieś wywiało.od niedawna zacząłem ćwiczyć (tydzień:P) i mam zamiar kupić jakąś kreatynkę by rozwinąć masę, a co z tym idzie w parze oczywiście i siłę potrzebną do podnoszenia dużych ciężarów.zastanawiałem się nad kreatynką olimpu, ale mam obawy bo słyszałem że występują po niej bóle brzucha, nerek.może [...]
[...] i każda osoba, z którą o tym rozmawiam mówi: - "na kopalni? Chcesz wyglądać jak te stare chłopy, którzy mają zniszczoną cerę, skórę, paznokcie ? " I właśnie. Co najlepiej kupić, by zadbać o siebie podczas takiej pracy? Jakieś kremy/toniki do oczyszczania np. oczu? Nie ma to być na jeden raz, ale stała kosmetyka, bo praca na dole jednak niszczy [...]
Cześć. Mam zamiar zacząć ćwiczyć,mam 18 lat,193 wzrost,80kg wagi.Mam pytanie co na początek kupić,najlepiej na mase żeby dawało efekty,a także co na siłe,raczej produkty na mase podnoszą wzrost siły w jakims stopniu no nie? doradzcie coś,z góry dzięki wiara czyni cuda
Witam. I przepraszam za kolejny temat c: Opisze po krotko sytuacje.. 188 wzrostu 70 kg waga. Cwicze od ponad poltorej roku Jiu-Jitsu no i chce powiekszyc mase wiec zaczne cwiczyc na silowni :) Uczeszczam do szkoly. Czas na posilki Normalny dzien tygodnia: 6.15 / 10.10 / 12 / 14.40 / 18.10 (tutaj jestem w domu) Dzien Treningowy: 6.15 / 10.10 / 12 [...]
[...] 5-9 siłabolin poniedziałek i czwartek shoot 25mg w trakcie małe dawki HCG żeby było lżej na odbloku i dla mniejszej atrofii jąder zależy mi na masie i sile nie wiem czy nie kupić więcej metki i zrobić więcej metką w zamian za siłabolin? chciałbym ten siłabolin wypróbować bo dobrze by się komponował z omnadrenem czytałem, jako środek anaboliczny [...]
Witam, zamierzam kupić sprzęt przy którym mógłbym polepszyć swoją sylwetkę, znalazłem na allegro dosyć dużo sprzętu co jest niewątpliwym plusem, bo za samo obciążenie idzie wydać fortunę, nie wspominając o firmowych ławkach i tak dalej.. http://allegro.pl/naklad-zestaw-silownia-hopsport-91kg-lawka-gryf-tv-i2469287741.html Jakie są Wasze opinie na [...]
[...] 8 6 4.Pompki na trzech krzesłach ( czasami zamieniam to ćwiczenia na pompki z rękoma wyżej niż reszta ciała ) 12 10 8 6 Razem: 144 pompki, przerwy między seriami 30 - 60 sekund, przerwy między ćwiczeniami 2 - 3 minuty. W przyszłości zamierzam kupić hantle. Po pompkach robię - ABS 8 Minute. Zdjęcie: http://s4.ifotos.pl/img/hehexdjpg_xwweawa.jpg
Witam. Mam 19 lat (prawie 20) / 66kg /szczupla sylwetke. I pewnie jak sie domyslacie chce to zmienic... Ładna sylwetka, plecki V no i wieksza masa (miesniowa ofkoz). I nie chodzi mi o to by wygladac jak byq, tylko po prostu wyrobic ladna sportowa sylwetke. Problemy z kregoslupem (cwiczenia z wolnymi ciezarami odpadaja no i brak dostepu do [...]
Witam. Chciałbym kupić sobie do brzuszków tego AB King Pro, juz 6weidera i ten ABS oraz brzuch z P90x mnie męczy, co sądzicie o tym urządzeniu ? http://www.allegro.pl/item634940124_ab_king_pro_rewolucyjne_urzadzenie_sprawdz.html http://www.youtube.com/watch?v=Z061dFMdtbo wydaje się całekiem całkiem ... ćwiczył ktoś z Was na tym ?
Jak w temacie, jaki bylby koszt takich specyfikow i co najlepiej kupic? Chodzi mi o to, zeby byly takie proporcje jak podane... To wszystko jest do rzezby przy UD 2.0, a co do yohimbe cream i norefedryny-jakie dawki bo nie podane jest...? multivitamina (z wit E 800 IU of d-tocopherol i cynkiem 50 mg) kofeina efedryna (20mg efedryny i 200mg kofeiny [...]
Witam, Piszę z prośbą. Za nie długo mój chłopak trenujący już trochę bjj ma urodziny. Myślałam żeby kupić mu coś co przyda się i w tych jego treningach. I właśnie mam pytanie, czy "ochraniacz śródstopia" będzie dobry prezentem? Nie chce żeby odpakował prezent i powiedział, że TO np nie jest do jego sportu... suspensora ma ! ;) A może macie jakieś [...]
[...] potem może zacznę ćwiczyć całe ciało. Do tej pory co trzeci dzień robiłem 4 serie pompek po 15 powtórzeń i ugięcia ramion z hantlami po 25 powtórzeń, ale ten trening to raczej zabawa a nie trening, mam nadzieje że pomożecie mi dobrać tak trening żeby był w miarę skuteczny. Chce kupić kreatynę w proszku więc napiszcie też jak mam ją brać.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
